728x90 분류 전체보기296 [별아재군](☆손쉽게) 힐링을 위한 프라도텐트 벤타나4 설치하기 (두번째).. [별아재군](☆손쉽게) 힐링을 위한 프라도텐트 벤타나4 설치하기 (두번째).. 점심 먹고나서 다시 복귀.. 역시나 무척 덥네.. 텐트 안쪽에 방수포 깔고.. 이너텐트 걸고.. 거는 형식이라서 입구만 잘 찾아서 걸면 되는데.. 마지막 철수할때 잘 접어두면 됨.. 안쪽에 이너텐트 끝났고.. 바람 잘 통하게.. 매쉬로 열어두고.. 이제 루프를 설치 해야 줘.. 설명서 한번 읽어보고.. 앞뒤 찍찍이가 있어서 뒤에서부터 찍찍이 붙여서 살짝살짝 앞으로 댕겨서 마무리하면 됨.. 이제 뽀대가 좀 나네.. 프라도 벤타나4 설치 완료... 가을인데 늦여름 날씨라서 땀이 정말로.. 일단, 이렇게 철수 했다가.. 짐을 조금더 챙기고 다시 와야 겠어요.. 오늘은 여기까지.. ... , . 2022. 9. 17. [별아재군](☆손쉽게) 힐링을 위한 프라도텐트 벤타나4 설치하기 (첫번째).. [별아재군](☆손쉽게) 힐링을 위한 프라도텐트 벤타나4 설치하기 (첫번째).. 나이가 드니까.. 정말 조용하고 한적한 곳에서.. 나만의 시간을 갖고 싶다는 생각이 간절해 진다.. 나만의 시간이란게 거창한게 아니고.. 그냥 조용히 있고싶다는 얘기다.. 그래서 다시 캠핑을 생각하게 된다.. 오랜만에 텐트도 말릴 겸 집근처 유원지에 나가 텐트를 설치해 봤다.. 여차하면 오늘밤 야간 취침도 각오하고.. 간만에 설치과정을 복습해 본다.. 일단, 어디가 앞인지 부터 파악해야 한다.. 이너텐트쪽이 뒤쪽이고.. 폴대가 2종류인데 구분할 줄 알아야 하니.. 설치설명서를 다시 한번 본다.. 야간 취침을 해야 할지도 모르니.. 고민끝에 좁지만 데크 위에 설치하기로 결정.. 일단, 뒤집은 상태에서 프라도 마트가 있고, 폴대가.. 2022. 9. 17. [별아재군] (☆여기행) 충남논산 연산에는 가로수가 대추나무.. [별아재군] (☆여기행) 충남논산 연산에는 가로수가 대추나무.. 오늘하루 .. 연산 자동차공업사에서 우리차를 추리하고.. 연산 대추꽃피는밥상에 들려 점심을 먹고.. 논산계룡농협주유소에 들려 기름을 넣고.. 논산 홈플러스에 들려 딸래미 친구 생일선물을 구매하고.. GS25 논산시첨점에 들려 USB 멀티탭을 구매하고.. 주위 가족들과 즐거운 저녁식사를 한 날... 오늘은 그런 날이었다.. 연산 대추꽃피는밥상에 들려 점심을 먹고.. 11:00 ~ 13:00 까지만 영업하는 곳.. 마을 노인분들과 함께 점심 장사만 하고.. 큰 이문을 남기기보다는... 하지만 8천원에서 9천원으로 가격이 인상되었네요.. 아동은 6천원.. 재료비가 올랐으니.. 이정도는 충분히 이해합니다.. 하지만, 맛은 그대로.. (좋은 의미임!.. 2022. 9. 15. [별아재군](☆요리쿡) 견과류 넣은 멸치볶음 반찬 만들기.. [별아재군](☆요리쿡) 견과류 넣은 멸치볶음 반찬 만들기.. 집에 밑반찬이 너무 없어서.. 내껀 내가 해 먹어야지.. 나이들면 건과류가 중요하다는데.. 화가나서 나도 도전.. -------------------------------------------------- [ 견과류 작은 멸치볶음 ] - 주재료 작은 실멸치, 견과류 아몬드, 호두 등등 -양념재료 진간장 2큰, 다진마늘 2큰, 설탕 2큰, 올리고당(꿀?) 1큰, 통깨 1큰 맘대로.. -------------------------------------------------- 1. 급하게 하나로마트로 직행.// 기억을 되살려서.. 작은 멸치, 아몬드, 호두.. 등등 2. 간장 베이스니까.. 양념은 미리 만들어 놓아야 할듯 해서.. 왜냐!! 간장은 타.. 2022. 8. 28. [별아재군](☆요리쿡) 간장 어묵볶음 반찬 만들기.. [별아재군](☆요리쿡) 간장 어묵볶음 반찬 만들기.. -------------------------------------------------- [ 꼬불 단무지무침 ] - 주재료 사각 어묵 1봉 6장 (마트에서 판매하는 것 중에 1 + 1!! ^^;) 대파(쪽파) 3큰, 양파 1/2개, 당근 약간.. -양념재료 진간장 2큰, 다진마늘 2큰, 고추가루 1큰, 설탕 2큰, 참기름 1큰, 통깨 1큰 맘대로.. -------------------------------------------------- 1봉을 열어보니 6장이군요.. 2봉 다할까하다가.. 반찬 그릇이 작네.. 그냥 6장으로.. 1. 일단, 어묵 6개를 적당한 길이로 썰어주세요.. 너무 얇으면 끊어질 것 같아서 조금 넓게.. 2. 당근은 색감을 맞추.. 2022. 8. 27. [별아재군](☆손쉽게) 모바일 웹테크 퀘스트마인 퀴즈맞추기.. [별아재군](☆손쉽게) 모바일 웹테크 퀘스트마인 퀴즈맞추기.. 오늘은 여기까지.. 2022. 8. 14. [별아재군](☆요리쿡) 자이글 에이플라이 굽는치킨 만들기.. [별아재군](☆요리쿡) 자이글 에이플라이 굽는치킨 만들기.. 갑자기 통닭 얘기가 나와서.. 닭? 나요즘 고혈압예방 몸관리 프로젝트 때문에.. 진심 튀김 go away 중.. 그래서 준비했다.. 순살 통닭튀김을 대신하는.. 자이글 에이플라이 굽는다 순살 치킨.. ㅋㅋ -------------------------------------------------- [ 굽는다 순살 치킨 ] - 주재료 닭 다리쪽 순살 500g, 가슴쪽 순살 500g 통마늘, 양파, 후추, 말술, 등 -양념재료 머스타드 소스 같은 찍먹용 소스 필요!!! -------------------------------------------------- 1. 볶음용 닭보다는 부분육으로 골랐어요. 다리살로.. ㅎㅎ 2. 그리고 가슴살.. 건강을 .. 2022. 8. 7. [별아재군](☆어렵네) 고혈압예방 몸관리 프로젝트 2일차.. [별아재군](☆어렵네) 고혈압예방 몸관리 프로젝트 2일차.. 아침운동은 조기출근을 해야해서.. 못했고.. 야근 끝내고 들어와서 운동 시작. 이틀날이라 허벅지가 후달리기는 한데.. 그래도 적당히 페이스 조절하며 뛰니까.. 뛸만 하네.. 무릎 만 잘 버텨주기릴.. 오늘은 여기까지.. 2022. 8. 3. [별아재군](☆어렵네) 고혈압예방 몸관리 프로젝트 1일차.. [별아재군](☆어렵네) 고혈압예방 몸관리 프로젝트 1일차.. 지난달 서대전에 나갔다가.. 오랜만에 전혈을 했다가.. 깜짝.. 어? 라? 혈압이 조금 높네.. (그렇게 살짝 긴장..) 오늘 이비인후과 갔다가.. 오랜만에 혈압을 재니.. 어?라..? 고혈압 진입 직전... 위험군? 이래저래 스트레스 때문에.. 정신줄 놓고있었더니.. 눈에 보이게 몸도 망가지고.. 그래도 혈압은 자신 있었는데.. 올것이 왔네.. 아~ 이건 아니라는 생각에.. 일단, 되는데로.. 생각나는데로.. .. 오늘은 여기까지.. 2022. 8. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 33 다음 728x90
